No Comments

Mūsų pH lygis turi didelę įtaką visai organizmo biochemijai ir sveikatos būklei, o jo nukrypimai nuo normos gali sukurti palankias sąlygas ligoms išsivystyti. Koks organizmo pH lygis yra normalus ir kaip jį tokį palaikyti? Mūsų organizmo rūgščių ir šarmų pusiausvyrą atspindi pH rodiklis. Paprastai mūsų kūne įvairios vietos turi skirtingą pH, tačiau svarbiausias yra kraujo pH, […]

Skaityti daugiau

No Comments

Žmogaus sveikata priklauso nuo daugelio faktorių: genų, patiriamo streso, aplinkos veiksnių ir, žinoma, mitybos. Genams įtakos padaryti negalime, tačiau išsiugdyti sveikus mitybos įpročius tikrai įmanoma. Tikimės, kad tai padaryti paskatins ir šis straipsnis, pasakojantis apie neigiamą prastos mitybos įtaką mūsų organizmui. Netinkama mityba kenkia dėl dviejų priežasčių – maitindamiesi nepilnaverčiu maistu, ne tik negauname organizmui […]

Skaityti daugiau

No Comments

Medikai sutaria, kad suaugęs žmogus per parą turėtų miegoti 7-8 val. Neišsimiegoję jaučiamės nedarbingi ir irzlūs, mums sunkiai sekasi susikaupti, padidėja mieguistumas, prarandamas budrumas ir lėtėja reakcija, o ilgainiui – blogėja atmintis. Tačiau labiausiai sveikatai kenkia ilgalaikis miego trūkumas. Ilgiau nei pusmetį kankinanti nemiga gali pakenkti mūsų medžiagų apykaitos, imuninei ir endokrininei sistemoms. „Pašilaičių šeimos […]

Skaityti daugiau