No Comments

Sniego sparčiai daugėja, kalėdinės lemputės užima savo garbingas pozicijas, šlama dovanų pakavimo popierius – pasiruošimas didžiosioms metų šventėms vyksta visu pajėgumu. Laukia geros emocijos, dovanos ir daug skanaus maisto. Jau visai netrukus su artimaisiais sėsime prie 12 patiekalų padengto stalo. Kad šventės atneštų tik džiaugsmą ir praeitų be persivalgymo ir negalavimų, patariame maistu mėgautis saikingai. […]

Skaityti daugiau

No Comments

Mažakraujystė – tai liga, kuomet kraujyje sumažėja raudonųjų kraujo kūnelių. Galbūt toks medicininis apibrėžimas nekelia jokių emocijų, tačiau emocijas neabejotinai paveikia nemalonūs mažakraujystės požymiai. Dėl eritrocitų stygiaus pasireiškia įvairūs negalavimai: pablyškusi oda, nuolatinis nuovargis, silpnumas, galvos svaigimas, prasta nagų ir plaukų būklė. Mažakraujystė dažniausiai išsivysto dėl geležies trūkumo. Taip pat dėl netinkamos mitybos, kai trūksta […]

Skaityti daugiau

No Comments

Ilgą laiką mėgavomės saulute, tačiau solidžiai pliusinę temperatūrą jau pakeitė drėgni, vėsūs ir vėjuoti orai.  Atvėsę orai primena apie imuniteto stiprinimą. Apsaugokite savo organizmą nuo virusų ir infekcijų. Pateikiame 5 paprastus, bet efektyvius būdus kaip stiprinti imunitetą:   Sportas. Imuniteto stiprinimas neapsiriboja visaverčiu maistu ar vitaminais. Norėdami būti atsparesni ligoms, reguliariai sportuokite. Sportas nebūtinai turi […]

Skaityti daugiau