Orams vis labiau atšalant, sunkiai atsilaikyti ir apsisaugoti nuo peršalimo. Sloga, perštinti gerklė, kosulys – neatsiejami rudens ir žiemos akcentai, lydintys mus neterminuotą laikotarpį (vidutiniškai peršalimo infekcija žmogus serga kartą per metus). Peršalimo simptomai pasireiškia po 1-2 dienų nuo užsikrėtimo, pikas pasiekiamas 2-4 dieną. Kadangi tai virusinė liga, ji trunka vidutiniškai maždaug 3-7 dienas tuo atveju, jei nepasireiškia komplikacijos, kaip, pavyzdžiui, sinusitas, ausies uždegimas.
Peršalimui specialaus gydymo nėra, gydomi tik jo simptomai. Kaip geriausia elgtis, pajutus pirmuosius peršalimo simptomus arba jau pradėjus sirgti?
Visais įmanomais būdais likti namuose. Dauguma žmonių greitai nepasveiksta, nes net ir pajutę simptomus, eina į darbą – tai tik dar labiau blogina situaciją. Likite bent dieną namuose, vėdinkite patalpas, skirkite sau lovos rėžimą.
Venkite vartoti vaistus pagal savo nuožiūra. Daugelis skuba pirkti vaistus ir juos gerti, kai kūno temperatūra nesieka 38 laipsnių. Dar blogiau, jei randate užsilikusių antibiotikų nuo praeito sirgimo gripu ir pradeda juos vartoti – antibiotikai virusų neveikia.
Vartokite daug skysčių. Gerkite daug arbatų (liepžiedžių, aviečių, čiobrelių). Šilti skysčiai skatina prakaitavimą, valytis organizmą, mažina toksinų kiekį.
Plaukite dažnai rankas. Ypač, jei turėjo sąlytį su paviršiai, tarkime, autobuse ar pan.
Svarbiausia, kad pajutę simptomus, bent dienai pamirštume skubėjimą ir vieną po kito sekančius darbus – taip lengviausiai apsisaugosime nuo peršalimo, kurį visada gali suintensyvinti didelis stresas ir nuovargis.
Simptomams nepraeinant ir pasireiškus komplikacijoms, būtina kuo greičiau kreiptis į šeimos gydytoją.