Vasara gali būti pavojinga ne tik odai, bet ir akims

No Comments

Saulės šviesa – gyvybės šaltinis. Lygiai taip pat, kaip ir be vandens, be saulės žemėje neegzistuotų jokia
gyvybės forma. Tačiau reikėtų nepamiršti, kad saulės spinduliai gali būti ne tik naudingi, bet ir žalingi.
Didžiausi pavojai slypi sudėtinėje saulės spindulių dalyje – ultravioletiniuose (UV) spinduliuose. Daugelis žino
apie saulės žalą odai ir stengiasi jos išvengti pasitelkdami kremus su apsaugos nuo saulės faktoriumi (SPF) ar
tiesiog saulėtą dieną leisdami atokaitoje. Tačiau svarbu saugoti ne tik odą, bet ir akis.
Saulės spindulių pavojai
Žmogaus akis paprasčiausiai negali matyti ultravioletinių spindulių, tačiau kartais šie spinduliai nepastebimai
sukelia itin daug žalos – nuo trumpalaikių nemalonių pojūčių, iki sudėtingų akių ligų. Tyrimai atskleidžia, kad
nepriklausomai nuo to, kiek laiko praleidžiame lauke saulėtą dieną ar vietoje, kur UV spinduliai yra itin
intensyvūs (prie ežero, jūros, kalnuose ir pan.), tai gali padidinti riziką susirgti įvairiomis akių ligomis:
• Katarakta (lęšiuko drumstumas);
• Fotokeratitas (ragenos uždegimas);
• Junginės išauga ant ragenos (audinio išaugos, atsirandančios ant akių obuolių);
• Geltonosios dėmės degeneracija;
• Vokų odos vėžys ir t.t.
Be to, UV spinduliai patenka į akis ne tik tiesiogiai šviečiant saulei, bet ir atsispindint nuo įvairių paviršių,
pavyzdžiui, vandens, smėlio ar įvairių pastatų. Žmogus, kurio akys nukentėjo nuo saulės, gali imti skųstis akių
ašarojimu, skausmu, perštėjimu, jautrumu šviesai ar svetimkūnio pojūčiu akyse. Neigiamas saulės spinduliuotės
poveikis galimas netgi apniukusią dieną, nes debesys sulaiko tik nedidelę dalį UV spinduliuotės.
Kaip tinkamai pasirūpinti akimis?
Atėjus karštai ir saulėtai vasarai, kiekvienam derėtų pasirūpinti priemonėmis, leisiančiomis apsaugoti akis nuo
žalingo saulės spinduliuotės poveikio. Tinkama apsauga ir supratimas, kaip derėtų elgtis, leis be jokių trikdžių
mėgautis vasaros teikiamais malonumais. Štai keletas taisyklių, kurių būtina laikytis, jeigu norite, kad jūsų akys
išliktų sveikos:
• Akiniai nuo saulės turi būti ne tik stilingi, bet ir funkcionalūs. Būtinai įsigykite akinius, kurie turi UV
spindulių filtrą. Specialistai pataria rinktis akinius didesniais, arčiau akiduobių prigludusiais lęšiais. Juos
derėtų dėvėti ir tuomet, kai esate šešėlyje, nes net ir vengiant tiesioginės saulės, UV spinduliai gali
atsispindėti nuo vandens telkinių, pastatų, ženklų ar kitų paviršių.
• Jeigu nešiojate kontaktinius lęšius su UV spindulių filtru, tai dar nereiškia, kad jums nereikia akinių nuo
saulės. Tokie lęšiai apsaugo akis, tačiau junginė ir aplink akis esanti itin jautri oda lieka neapsaugota,
todėl derėtų pasirūpinti ir nuo saulės saugančiais akiniais.
• Turėkite omenyje, kad ne visi akiniai maksimaliai blokuoja UV spindulius. Norėdami įsitikinti, ar jūsų
turimi akiniai iš tiesų apsaugo akis nuo saulės daromos žalos, galite nunešti juos gydytojui oftalmologui
ar optikos gydytojui. Šie specialistai turi spektrofotometrą – prietaisą, kuriuo gali įvertinti, kiek šviesos
ir kenksmingų spindulių blokuoja akinių lęšiai.
• Sekite UV indeksą, nusakantį ultravioletinių spindulių intensyvumą jūsų vietovėje. Kuo jis aukštesnis,
tuo labiau padidėja tikimybė patirti neigiamų padarinių sveikatai. UV indeksą kasdien nustato
hidrometeorologijos tarnybos.
• Jeigu jaučiate akių nuovargį, derėtų jas drėkinti – naudoti akių lašus, kuriuos išsirinkti padės vaistininkas
arba gydytojas oftalmologas.
• Jeigu turite vaikų – turėkite omenyje, kad saulės poveikis jų organizmui gali būti kur kas žalingesnis
negu suaugusiųjų sveikatai. Vasarą vaikai itin daug laiko praleidžia lauke, todėl nepamirškite
pasirūpinti, kad jie dėvėtų akinius nuo saulės, o oda būtų patepta apsauginiu kremu.
• Profilaktiškai rūpinkitės savo akimis bei regėjimu – pas gydytoją oftalmologą derėtų apsilankyti bent
kartą per dvejus metus.
Saulės šviesa – itin svarbi mūsų organizmui, nes saulės spinduliai aprūpina mus kaulams, raumenims bei
imuninei sistemai reikalingu vitaminu D ir palaiko įvairius gyvybinius procesus. Tačiau derėtų suvokti saulės
skleidžiamų UV spindulių žalą ir saule mėgautis itin atsargiai. Pasirūpinę tinkama apsauga ir neprarasdami
saiko, nepatirsite žalos ir puikiai praleisite vasarą!