No Comments

Medikai sutaria, kad suaugęs žmogus per parą turėtų miegoti 7-8 val. Neišsimiegoję jaučiamės nedarbingi ir irzlūs, mums sunkiai sekasi susikaupti, padidėja mieguistumas, prarandamas budrumas ir lėtėja reakcija, o ilgainiui – blogėja atmintis. Tačiau labiausiai sveikatai kenkia ilgalaikis miego trūkumas. Ilgiau nei pusmetį kankinanti nemiga gali pakenkti mūsų medžiagų apykaitos, imuninei ir endokrininei sistemoms. „Pašilaičių šeimos […]

Skaityti daugiau

No Comments

Ne veltui pavasaris yra vadinamas klastingiausiu sezonu. Nušvitus saulei norime daugiau laiko praleisti lauke, skubame nusimesti striukes, nusimauti kepures ir nusirišti šalikus, tačiau žvarbus vėjas, kontrastinga dienos ir nakties temperatūra labiausiai skubantiems dažnai nulemia peršalimą. Pavasarį dažniau sergame kvėpavimo takų ligomis dėl per žiemą susilpnėjusio imuniteto. Žiemos ir ankstyvo pavasario metu valgome mažiau šviežių daržovių, […]

Skaityti daugiau

No Comments

Vis dar siaučiant COVID-19 Omikron atmainai, pajutus peršalimo simptomus, pirmiausia šmėsteli išgąstis – ar tai ne koronavirusas? „Pašilaičių šeimos medicinos centro“ šeimos gydytojų teigimu, COVID-19 Omikron viruso atmainai būdingi simptomai yra labai panašūs į kitų ligų, kuriomis sergama šaltuoju metu laiku, todėl, pajutus peršalimo simptomus, tikrai nereikia išsigąsti. Specialistai pataria, kaip atskirti gripą, peršalimą ir […]

Skaityti daugiau